ルイボスティーはステロイド剤のような抗炎症効果がありながらも副作用も無く、不妊、便秘、ダイエット、美肌などなど、あまりにも多くの効能から、産地のアフリカでは「奇跡のお茶」と呼ばれています。
現在では日本でも、ルイボスティーは健康茶として広く知られるようになり、楽天市場の健康食品ランキングではトップ１０に入るほど人気がありますね。
今回は改めて、ルイボスティーの驚くべき効能と効果を紹介します。
女性に嬉しいことだらけ！ルイボスティーの効能
ルイボスティーには、活性酸素を除去する「SOD（スーパー･オキシド･ディスムターゼ）様酵素」が多く含まれています。
活性酸素は本来外敵から体を守る役割がありますが、大量に発生すると自らの体を攻撃してダメージを与えてしまいます。
主な生活習慣病をはじめ、全病気の85％の原因が活性酸素だとも言われています。
また花粉症やぜんそくなどのアレルギー症状を引き起こす原因とも言われ、更にはシミ・シワ・そばかすといった美肌の大敵にも、活性酸素が大きく関係していると言われています。
この活性酸素を抑え、細胞の新陳代謝を促す効果があるのが、SOD様酵素なのです。
病気や肌の老化に関係する活性酵素を取り除くことで、アンチエイジングに効果的と言われています。
ルイボスティーには腸内環境を良くし、悪玉菌や毒素といったものを外に排出するデトックス効果があり、ダイエット効果だけではなく、善玉菌が腸の働きを活発にしてくれて排便を促します。
ルイボスティーは天然のミネラル成分が豊富で、ナトリウムイオンのバランスが優れており、汗で失う体内塩分の補給につながって、夏バテ・熱中症予防に効果的です。
ルイボスティーはストレスを抑制し、脳の興奮を抑えて気分を安定させる効能があるため、グッスリと質の良い睡眠のサポートをしてくれます。ノンカフェインなので、就寝前の睡眠誘導にも効果的です。
ルイボスティーに含まれるミネラルやプロテインが、肝臓の働きを助け、二日酔いを防止してくれる効能があります。
厚生労働省の発表によると、過去に妊娠を経験した方の41%方が流産を経験しているという結果が出ています。
近年晩婚化が進む事に伴って、当然卵子の老化も進んでいます。
卵子の質が悪いと、染色体に異常がある確率が上がり、細胞分裂がうまくできずに流産してしまうという事が起きます。
ルイボスティーは抗酸化物質を沢山含んでいる為、活性酸素除去作用により、不妊や流産の要因となる卵子の老化を食いとめ、妊娠しやすい状態にしてくれると言われています。
またノンカフェインなので、日頃のカフェイン摂取を抑えることができ、妊娠しやすい体になります。もちろん妊娠中も赤ちゃんへの影響を心配せずに安心して飲めます。
ミネラルの宝庫！！ルイボスティーの成分
ミネラルは、人間の生理作用に大きく関わる重要な栄養素の一つです。
しかし人間の体内で合成することができないため、食事や飲み物から摂取しなくてはなりませんが、食生活が偏りがちな現代、それぞれのミネラルをバランスよく摂取することは難しくなってきています。
ルイボスティーには、鉄分、亜鉛、マンガン、カルシウム、カリウム、マグネシウムなどのミネラルが、バランス良く豊富に含まれています。体の新陳代謝に不可欠な鉄分、カリウム、銅。健康的な肌を作る亜鉛。健全な神経システムに必要であるマグネシウム。強い歯と骨を作るのに毎日必要なカルシウム、マンガンも含まれています。
しかし人間の体内で合成することができないため、食事や飲み物から摂取しなくてはなりませんが、食生活が偏りがちな現代、それぞれのミネラルをバランスよく摂取することは難しくなってきています。
ルイボスティーには、鉄分、亜鉛、マンガン、カルシウム、カリウム、マグネシウムなどのミネラルが、バランス良く豊富に含まれています。体の新陳代謝に不可欠な鉄分、カリウム、銅。健康的な肌を作る亜鉛。健全な神経システムに必要であるマグネシウム。強い歯と骨を作るのに毎日必要なカルシウム、マンガンも含まれています。
ルイボスティーの上手な飲み方
（1）10～30分煮出す
ルイボスティーは長く煮出すことによって、ルイボスの成分であるナトリウム・銅・カルシウム・フラボノイドなどの成分がよく出ます。
（2）冷やすときはティーパックはそのままで
ティーパックを浸したまま冷ますことで、フラボノイドがさらに多く出ます。
（3）1日の目安はコップに2～3杯以上
ルイボスティーは毎日飲み続けることが大切で、個人差はありますが、早ければ1週間程度で効果が実感できるようになるそうです。
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ルイボスティのグレードとは？
牛肉にA-5～C-1と15通りの「格付け」があるよう
に、ルイボスティーにも3つの「等級」があります。
最高級が”スーパーグレード”、
最高級が”スーパーグレード”、
次が”チョイスグレード”、
そして安価な”スタンダードグレード”となっています。
※ルイボスティー生産者によって名称は異なります。
枝の先端の部分を1番刈りしたのが”スーパーグレード”です。
南アフリカの強烈な太陽の日差しが直に当たるので、風味が豊潤でまろやか。
ルイボスティーを強烈な紫外線から守っている”ポリフェノール”も豊富に含まれています。
ルイボスティーの木の表面部分だけなので、希少価値が高く、値段も高めです。
2番刈りが”チョイスグレード”、3番刈りが”スタンダードグレード”となっており、
安価ですがスタンダードグレードになると茎の部分も多く入ってしまい、苦味があります。
ルイボスティーの美味しさにこだわれば、最高級『スーパーグレード』を100％使用したルイボスティーが最適です。
ルイボスティの選び方
SOD含有量は、茶葉のグレードによって左右されることが多く、
グレードの低い茶葉にはSODがあまり含まれていないことが多いです。
SOD摂取が目的でルイボスティーを飲む場合には、しっかりと茶葉のグレードとSOD含有量をチェックする必要があります。
グレードの低い茶葉にはSODがあまり含まれていないことが多いです。
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