肩こり解消のカギは「ふくらはぎ」！

慢性的な肩こりに悩まされている方、結構多いのではないでしょうか？


肩の筋肉は、常に両腕の重さを支えているので、どうしても凝ってしまいがち。
50キロの女性だと、両腕の重さは４キロにもなるとか！！

そう考えると、有る程度は仕方ない？と思いながらも、
肩こりは頭痛を引き起こしたりと、やっかいな症状ですよね。
けど、わざわざ病院に行くほどでもないし。。。












そんな肩こり、
実は「ふくらはぎを揉むこと」に解消のカギがあるようです！

肩とふくらはぎって、大分離れてるけど？？
と思いますよね！

これは先日TVで紹介されていたのですが、
ふくらはぎは「第二の心臓」と呼ばれています。
重力で下半身に溜まりがちな血液を、
ふくらはぎの筋力によって、上に押し戻す役目をしているから。

しかし、重力に逆らって押し戻すのはなかなか大変。
どうしてもふくらはぎの血流が滞りやすいのも事実。
老廃物も溜まりやすく、立ち仕事などしていると、
ふくらはぎが張ってきて、むくみによる痛みを伴うことも。。。

そんな時、ふくらはぎをもんであげると、
血流が促進され、全身の血液が巡るようになるので、
結果、肩こりの解消にも結び付くということでした。



おまけにもうひとつ。

両手でタオルの端と端を持って、肘を曲げずに前後に腕を回す！
可能であれば、タオルを短めに持つ方が効果的。
肩が硬いとかなりしんどいです。
でも、肩甲骨も動かせるので、肩周りはだいぶほぐれます。
肩甲骨を動かすと、ダイエット効果もあるとか！

是非お試しを！！

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